El tiempo del corazón: poner en el centro el cuidado de la vida propia y ajena
El tiempo del corazón
Categoría: mindfulness
Talleres de otoño (2021)
Una vez conocí a un hombre que había viajado y vivido mucho (...) y se me ocurrió preguntarle dónde encontraba él una mayor sensación de arraigo. No entendió la expresión. Le expliqué que quería saber dónde se sentía más amparado, más nutrido. ¿Cuál es el lugar que mejor comprendes? ¿El lugar que mejor conoces y…
Cuidado y autocuidado
Introducción a la escritura como herramienta de autocuidado, y su relación con los cuidados. Empezar a parar para después respirar y volver a casa.
Agradecimientos, propósitos, deseos
Estos días ha salido el sol; un sol de verdad, que calienta la piel y seca los huesos. He vuelto a pasear descalza por la orilla del mar, y me he atrevido a formular mis deseos en voz alta. Una de las cosas que me gustaría hacer en 2019 es compartir más archivos de voz…
Mirar, ver, amar
Hoy es un buen día para empezar, no esperes a mañana. Busca un lugar a solas y en silencio. Cierra los y concéntrate en tu respiración. No te esfuerces por coger más aire, ni por hacerlo más despacio o de forma más profunda. Simplemente siente el aire entrar y salir de tu cuerpo, sé consciente…