Grupo regular para la práctica de la atención plena como recurso para el autoconocimiento y el autocuidado. Dirigido a personas que se aproximan a ella por primera vez, o que quieren recordar los fundamentos.

Mindfulness o atención plena es una forma de meditación adaptada a las sociedades por John Kabat-Zinn. A lo largo del curso veremos, también, otros recursos de las sabidurías orientales que pueden ayudarnos a habitar el silencio, la incertidumbre, la calma y la esperanza.

Mindfulness no es una forma de evasión, sino todo lo contrario: la práctica continuada nos permite estar presentes en lo que sucede cada día dentro y fuera de nosotras, de nosotros mismos. Puede servirte para:

  • Aumentar la consciencia corporal
  • Disminuir la carga mental
  • Conectar con tus emociones
  • Conectar con tu intuición
  • Aumentar el bienestar percibido.

¿Cuándo? Tres sesiones mensuales de una hora cada una (horario GMT+1). Puedes elegir horario de mañana o tarde:

  • Martes de 18:15 a 19:15
  • Jueves de 13:00 a 14:00

Fecha prevista inicio: 4 o 5 de marzo de 2021

Matrícula: 45€

Inscripción rellenando el formulario. Plazas reducidas en cada grupo.

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