Me animó a que hiciera un trabajo del corazón. Cuéntales lo duro que es ayudar y también lo agradable que es. Dales una idea…
Michael Mahoney
Cuando empecé a buscar materiales sobre autocuidado encontré dos cosas:
- La mayoría de las propuestas estaban basadas en el cuidado físico
- Cuando se aborda el autocuidado en profesiones relacionadas con el cuidado de otras personas se pone el énfasis en la responsabilidad de las personas, no de las organizaciones: es una obligación cuidarse para cuidar bien.
Frente a esto, propongo un modelo de autocuidado basado en el autoconocimiento, en la identificación y manejo de las emociones desde la aceptación (que no resignación). Un modelo en el que el autocuidado sea un derecho de todas las personas. Ineludible en quienes cuidan de forma profesional, voluntaria, cotidiana: cooperantes, activistas, madres, padres, familiares de personas dependientes… Un modelo que, desde las prácticas narrativas, tenga en cuenta las habilidades de afrontamiento y resiliencia que generamos para afrontar los acontecimientos difíciles que, inevitablemente, forman parte de la vida. Un modelo que recoja la vulnerabilidad y también la cooperación como fuentes de fortaleza y resistencia; conocernos, identificar y expresar lo que sentimos y necesitamos para fortalecernos y cuidarnos; sostener a otras personas en sus resistencias cotidianas para completar el sentido de las nuestras.
Lecturas
- Respetar la resiliencia Estefanía Rodero
- Por una narrativa política de la vulnerabilidad Estefanía Rodero
- El poder de la vulnerabilidad Brené Brown
- Razón, emoción y cooperación Humberto Maturana
RECURSOS GRATUITOS para la práctica del mindfulness
TALLERES RELACIONADOS
Narrativas de autocuidado
Las personas que trabajan en cooperación y acción humanitaria (incluyendo periodistas y fotoperiodistas) viven a diario situaciones conflictivas para ellas o para los demás, a menudo en unas condiciones de vida difíciles (seguridad, clima, alimentación, dificultades para separar vida laboral y profesional); aunque desarrollan una gran capacidad de resiliencia para afrontarlas. Sin embargo con el […]
Sesiones individuales
Las personas vinculadas a la cooperacción, acción humanitaria, defensa de los derechos humanos, periodismo… Viven a diario situaciones conflictivas para ellas o para los demás, a menudo en unas condiciones de vida difíciles; aunque desarrollan una gran capacidad de resiliencia para afrontarlas. Sin embargo con el paso del tiempo, cuando se mantienen los factores que generan […]
