Un itinerario de práctica para regresar a la escritura desde la presencia y la escucha corporal, con amabilidad y sin exigencia. Un recorrido de 6 semanas para quienes saben que la escritura es importante en su vida y buscan una guía sencilla para iniciar o sostener la práctica.
Te gusta escribir; ya lo has hecho antes y sabes que te hace bien, o quieres dar los primeros pasos para explorar y consolidar la práctica, con más continuidad y cuidado.
¿Lo hacemos juntas?
✨ He estado ahí, sé lo que es sentir un deseo muy grande de escribir; a veces una necesidad, algo que nace dentro de tu cuerpo y pide un cauce para expresarse. Y, sin embargo, aún no sabes cómo transformar eso en una práctica que te acompañe cada día, o siempre que quieras volver a ella.
📝🌾 Por eso he creado esta propuesta, en la que te acompaño durante 6 semanas con un itinerario sencillo pero poderoso, que se adapta a tu rutina para que te resulte más sencillo y amable habitar y sostener la práctica.
En cada entrega encontrarás prácticas corporales y creativas para escribir, así como invitaciones para regresar a tu cuaderno a lo largo de la semana. Durante seis semanas tendrás un itinerario claro para tu práctica, a la que además podrás regresar siempre que que quieras.
A diferencia de los talleres, Habitar la escritura se basa, sobre todo, en la presencia. El principal objetivo es crear un lugar para pararte a estar contigo y escucharte en profundidad; una pausa reparadora en la velocidad de los días. Mi recomendación es que reserves media hora semanal en tu agenda para seguir las propuestas, como si lo estuvieras haciendo en directo pero con la flexibilidad de elegir los horarios. Si no puedes reservar una hora seguida, podrás hacerlo en dos espacios más breves de diez minutos cada uno.
En cada una de las entregas recibirás un audio con una duración de entre diez y veinte minutos con orientaciones y propuestas de escritura, un cuadernillo descargable y plantillas para tu práctica, que podrás llevar contigo donde quieras.
El recorrido está en autoestudio; tú decides el tiempo que le dedicas y el ritmo al que lo haces. Podrás contar conmigo al otro lado en la comunidad Al hilo de la escritura para todo lo que quieras comentar y compartir.
Estos son los 6 temas que vamos a recorrer, siempre a partir de la experiencia cotidiana, apoyándonos en propuestas de escritura y lecturas inspiradoras:
- El lugar que habito
- El cuerpo
- El espacio interior
- Los vínculos
- La naturaleza y los sentidos
- Todo lo que cuido
🌾 En cada tema encontrarás una invitación concreta a la experimentación y la práctica que también te servirá para volver a conectar con ella en el futuro, siempre que necesites un punto de partida para tu escritura.
Contenido en profundidad
(1) EL LUGAR QUE HABITO
El primer paso es situarte en el lugar interior y exterior desde el que escribes y empezar a hacerlo desde la escucha corporal, con una práctica guiada que te ayudará a escribir cada día en conexión contigo y con lo que te rodea.
(2) EL CUERPO
Exploramos el cuerpo como punto de partida y como territorio para la escritura. Bajar al cuerpo te ayudará a mantener la práctica conectando con la profundidad de tu experiencia interna, pero siempre desde la sencillez y la ligereza.
(3) EL ESPACIO INTERIOR
Nos adentramos en el territorio interior para escuchar mejor lo que sucede dentro y empezar a cartografiar la experiencia: sensaciones, emociones, recuerdos e imaginación como material inagotable (y a menudo sorprendente) para tu práctica cotidiana.
(4) LOS VÍNCULOS
La escritura como recurso para ordenar, nombrar y explorar el territorio de los afectos, situándote en relación a los vínculos pasados y presentes para observarlos con claridad y perspectiva.
(5) LA NATURALEZA Y LOS SENTIDOS
Regresamos al espacio exterior para explorar la naturaleza en cualquier lugar en el que estés, incluso en un entorno urbano, con curiosidad y la exploración de cada uno de los sentidos, teniendo puentes de sentido entre el interior y el exterior que, de nuevo, te sorprenderán y descubrirás como inagotables.
(6) TODO LO QUE CUIDO
En este módulo explorarás con calma y, como siempre, en conexión con el cuerpo, todo aquello que cuidas y te cuida, llevando esa atención también a tu escritura para integrar lo aprendido y experimentando en este recorrido a tu práctica cotidiana a partir de ahora.
Este recorrido es para ti si:
- Sabes que escribir te hace bien, pero te cuesta encontrar el momento, el ritmo o la continuidad
- Quieres recuperar la conexión con la escritura o sostener el hábito
- Te apetece explorar una práctica amable, conectada con el cuerpo y la vida cotidiana
- Buscas un camino para regresar a la escritura desde la escucha y el cuidado, en vez de hacerlo desde la exigencia o la tarea
- Te gustaría acompañarte a través de la escritura
¿Qué vamos a hacer?
A lo largo de 6 semanas crearás un espacio que te ayudará a:
Disminuir el ruido y la confusión de la actividad mental
Regresar al cuerpo como lugar de escucha, conexión y calma
- Escribir desde la experiencia cotidiana
Recuperar o sostener un ritmo de escritura amable, acorde a tu disponibilidad y energía
Expresar sensaciones y emociones de forma más ágil y sencilla
Encontrar una forma propia de habitar la escritura, sin la exigencia de escribir más o mejor.
¿Cómo?
La propuesta está pensada para que puedas integrar la escritura en tu vida real, sin que necesites grandes bloques de tiempo ni condiciones especiales.
Habitar la escritura no es un taller al uso; el foco o está en el contenido sino en la escucha, de la presencia y la atención; puede servirte para acompañar cualquier tipo de escritura o para sostener un proyecto que ya tienes en marcha. No hay una forma buena de hacerlo; solo necesitas abrir y sostener el espacio para estar contigo en cada una de las 6 entregas, que llegarán de forma progresiva (una por semana) para que te detengas en ellas.
Esta propuesta nace de mi experiencia acompañando la escritura de otras personas y la mía propia; del deseo de ofrecer un espacio para dar continuidad a la práctica. Una estructura clara y amable en la que podrás parar para escuchar tu cuerpo con seguridad y presencia, creando un lugar interno desde el que habitar cada vez más la escritura y los días. Si aún no nos conocemos, al final de esta página podrás saber más sobre mí.
Incluye
Un espacio cuidado para sostener la práctica a tu ritmo, que podrás llevar contigo a cualquier parte
6 entregas con materiales descargables: audio y cuadernillo en pdf
Plantillas descargables para guiarte en la práctica
Acompañamiento en la comunidad Al hilo de la escritura (opcional)
INSCRIPCIÓN
Un espacio de escritura para sostener tu práctica de escritura con presencia, cuidado y a tu propio ritmo, sabiendo que cuentas conmigo al otro lado durante 8 semanas en el espacio de la comunidad para compartir, comentar y sentirte acompañada si así lo deseas.
Habitar la escritura
Un espacio para sostener tu práctica-
6 entregas semanales: audio + cuadernillo descargable
-
Acompañamiento personalizado en la comunidad Al hilo de la escritura durante 8 semanas*
-
Plantillas descargables para acompañar tu práctica
*El acompañamiento en la comunidad Al hilo de la escritura se pausa durante el mes de agosto; esas semanas no entran en el cómputo.
Acceso inmediato después de la compra.
¿Quién está al otro lado?
Un espacio creado y acompañado por Lidia Luna. De profesión soy psicóloga; creo en las personas y en nuestra capacidad para cambiar y, al mismo tiempo, conozco bien las dificultades de los procesos.
De vocación soy escuchadora y contadora de historias: reales o inventadas, las narrativas nos acompañan y nos dan aliento. Leo desde que era muy pequeña, y siempre me ha gustado escribir; ahora puedo hacerlo siempre que quiero, poniendo palabras a lo que siento o dejando que bailen al compás de mi imaginación.
Durante mucho tiempo fui alumna en talleres de escritura; también leí todos los manuales sobre la materia que caían en mis manos; los que más me gustaban eran aquellos en los que se mezclaba la escritura con la vida. Supongo que era eso lo que yo estaba necesitando, poder contarme la mía para descubrir quién era en realidad; para ponerme mis propias palabras y quitarme todas aquellas que ya no me pertenecían. Nombrar la experiencia para poder manejarla; aceptarla antes de poder cambiarla.
Durante mis 25 años de experiencia profesional he utilizado las narrativas como recurso para acompañar a otras personas a conocerse más para cuidarse mejor; a identificar las historias que no eran suyas y crear relatos propios en intervenciones grupales e individuales. También he acompañado como docente a profesionales de la psicología, la psiquiatría y otros perfiles vinculados a lo social.
Desde hace once años ofrezco formación y acompañamiento en Narrativas y otras lunas a personas y organizaciones que quieran contar su propia historia uniendo los saberes de la psicología, la escritura y la narración.
Si te llama la atención y te atrae la propuesta, Habitar la escritura es para ti. Es para ti si te gusta escribir; si lo has hecho en algún momento de tu vida y quieres retomar la práctica, o te acercas a la escritura por primera vez. No es necesario escribir bien, sino disfrutar haciéndolo; sentir que la escritura forma parte de tu vida, o que quieres que vuela a estar contigo.
También si no lo has hecho nunca, pero es un recurso que te apetece explorar. Además de la escritura, utilizaremos otras técnicas para conectar con tu creatividad; atención plena, meditaciones guiadas, lecturas literarias, vídeos de otras autoras y autores… Tendrás a tu disposición diversos recursos con una guía para construir una práctica de autocuidado adaptada a tu disponibilidad y, sobre todo, que te resulte útil y atractiva.
Sí, puedes sumarte en cualquier momento. El precio actual subirá en las próximas semanas.
Este itinerario está pensado como una guía que acompaña, orienta y sostiene. Lo he diseñado con una temporalidad que te ayudará a consolidar cada vez más la práctica; pero no es estrictamente necesario que lo completes en 6 semanas. Si por cualquier motivo necesitas interrumpirlo o pausarlo, podrás retomarlo más adelante.
Mi acompañamiento en los espacios compartidos de la comunidad está disponible durante 12 semanas desde el inicio. Tendrás acceso a los contenidos en el campus virtual durante seis meses, y podrás descargarlos para regresar a ellos más adelante.
En el enlace de pago encontrarás diversas opciones disponibles; escríbeme si necesitas otra distinta. También puedes abonar el pago por bizum si ya has hecho otros talleres conmigo, o solicitándolo previamente mediante la página de contacto.
Durante 8 semanas desde el inicio de la actividad estaré al otro lado en la comunidad Al hilo de la escritura, en un espacio exclusivo para esta propuesta. Ahí podrás preguntarme lo que quieras, compartiendo conmigo hallazgos o dificultades que surjan a lo largo del recorrido. De esta forma, te ofrezco la flexibilidad de una propuesta en autoestudio con la certeza de saber que estaré al otro lado para lo que necesites (excepto en los períodos vacacionales).
Que estás en el lugar adecuado, porque este itinerario está pensado justo para las personas que quieren escribir, pero sienten que tienen poco tiempo o necesitan grandes bloques de tiempo para dar los primeros pasos. Cuanto más espacio dejes a la práctica de la escritura, más y mejor habitarás tus días, encontrando tiempo para las actividades que te gustan y te nutren.
Si sientes que ha llegado el momento de volver a la escritura con más presencia, cuidado y continuidad, aquí tienes un lugar para empezar.