Un espacio para regresar a la escritura desde la presencia y la escucha corporal, con amabilidad y sin exigencia. Un punto de partida para quienes saben que la escritura es importante en su vida, pero sienten que es difícil iniciar o sostener la práctica.
Te gusta escribir; ya lo has hecho antes y sabes que te hace bien, pero sientes que es complicado sostener la práctica porque te pasa alguna de estas cosas:
a) Te cuesta ponerte a escribir porque priorizas otras labores, o quizá porque sientes que necesitas mucho tiempo para empezar a escribir.
b) Cuando por fin te sientas, no sabes por dónde empezar. ¿Sobre qué escribo? ¿Cuál es el hilo? Sientes que te cuesta centrarte o te distraes con facilidad.
Así, pasas los días pensando que te gustaría escribir más a menudo porque sabes que si lo hicieras sentirías más calma, ligereza, alegría. Estás convencida de que tendrías que poder sola y, sin embargo, no logras dar el paso, o lo haces muy de vez en cuando y te parece difícil sostenerlo en el tiempo.
¿Y si te dijera que no tienes que poder sola?
✨ He estado ahí, sé lo que es sentir un deseo muy grande de escribir; a veces una necesidad, algo que nace dentro de tu cuerpo y pide un cauce para expresarse. Y, sin embargo, aún no sabes cómo transformar eso en una práctica que te acompañe cada día, o siempre que quieras volver a ella.
📝🌾 Por eso he creado esta propuesta, en la que te acompaño durante 6 semanas con un itinerario sencillo pero poderoso, que se adapta a tu rutina para que te resulte más sencillo y amable habitar y sostener la práctica.
En cada entrega encontrarás prácticas corporales y creativas para escribir, así como invitaciones para regresar a tu cuaderno a lo largo de la semana. Durante seis semanas tendrás un itinerario claro para tu práctica, a la que además podrás regresar siempre que que quieras.
A diferencia de los talleres, Habitar los días se basa, sobre todo, en la presencia. El principal objetivo es crear un lugar para pararte a estar contigo y escucharte en profundidad; una pausa reparadora en la velocidad de los días. Mi recomendación es que reserves media hora semanal en tu agenda para seguir las propuestas, como si lo estuvieras haciendo en directo pero con la flexibilidad de elegir los horarios. Si no puedes reservar una hora seguida, podrás hacerlo en dos espacios más breves de diez minutos cada uno.
En cada una de las entregas recibirás un audio con una duración de entre diez y veinte minutos con orientaciones y propuestas de escritura, un cuadernillo descargable y plantillas para tu práctica, que podrás llevar contigo donde quieras.
El recorrido está en autoestudio; tú decides el tiempo que le dedicas y el ritmo al que lo haces. Podrás contar conmigo al otro lado en la comunidad Al hilo de la escritura para todo lo que quieras comentar y compartir.
Estos son los 6 temas que vamos a recorrer, siempre a partir de la experiencia cotidiana, apoyándonos en propuestas de escritura y lecturas inspiradoras:
- El lugar que habito
- El cuerpo
- El espacio interior
- Los vínculos
- La naturaleza y los sentidos
- Todo lo que cuido
🌾 En cada tema encontrarás una invitación concreta a la experimentación y la práctica que también te servirá para volver a conectar con ella en el futuro, siempre que necesites un punto de partida para tu escritura.
Este espacio es para personas que quieren:
- Recuperar la conexión con la escritura o sostener el hábito
- Explorar una práctica amable, conectada con el cuerpo
- Regresar a la escritura desde la escucha y el cuidado y no desde la exigencia o la tarea
- Acompañarse a través de la escritura
¿Qué vamos a hacer?
A lo largo de 6 semanas crearás un espacio que te ayudará a:
Disminuir el ruido y la confusión de la actividad mental
Regresar al cuerpo como lugar de escucha, conexión y calma
- Escribir desde la experiencia cotidiana
Recuperar o sostener un ritmo de escritura amable, acorde a tu disponibilidad y energía
Expresar sensaciones y emociones de forma más ágil y sencilla
Encontrar una forma propia de habitar la escritura, sin la exigencia de escribir más o mejor.
¿Cómo?
La propuesta está pensada para que puedas integrar la escritura en tu vida real, sin que necesites grandes bloques de tiempo ni condiciones especiales.
Habitar la escritura no es un taller al uso; el foco o está en el contenido sino en la escucha, de la presencia y la atención; puede servirte para acompañar cualquier tipo de escritura o para sostener un proyecto que ya tienes en marcha. No hay una forma buena de hacerlo; solo necesitas abrir y sostener el espacio para estar contigo en cada una de las 6 entregas, que llegarán de forma progresiva (una por semana) para que te detengas en ellas.
Esta propuesta nace de mi experiencia acompañando la escritura de otras personas y la mía propia; del deseo de ofrecer un espacio para dar continuidad a la práctica. Una estructura clara y amable en la que podrás parar para escuchar tu cuerpo con seguridad y presencia, creando un lugar interno desde el que habitar cada vez más la escritura y los días. Si aún no nos conocemos, al final de esta página podrás saber más sobre mí.
Incluye
Un espacio cuidado para sostener la práctica a tu ritmo, que podrás llevar contigo a cualquier parte
6 entregas con materiales descargables: audio y cuadernillo en pdf
Plantillas descargables para guiarte en la práctica
Acompañamiento grupal en la comunidad Al hilo de la escritura (opcional)
INSCRIPCIÓN
La primera entrega de Habitar los días estará disponible el 2 de junio. Todas las personas que se inscriban antes de esa fecha se llevan como regalo el taller de verano Leer y escribir poesía, en el que ofreceré orientaciones y propuestas prácticas para habitar la escritura empezando a incorporar en ella el ritmo y la sonoridad.
Habitar la escritura
Un espacio para sostener la práctica-
6 entregas semanales: audio + cuadernillo descargable
-
Acompañamiento grupal (comunidad Al hilo de la escritura)
-
Plantillas descargables para acompañar tu práctica
-
Leer y escribir poesía
Después de la compra recibirás la confirmación y el acceso al campus virtual, donde las entregas estarán disponibles de forma progresiva a partir del 2 de junio.
¿Quién está al otro lado?
Un espacio creado y acompañado por Lidia Luna. De profesión soy psicóloga; creo en las personas y en nuestra capacidad para cambiar y, al mismo tiempo, conozco bien las dificultades de los procesos.
De vocación soy escuchadora y contadora de historias: reales o inventadas, las narrativas nos acompañan y nos dan aliento. Leo desde que era muy pequeña, y siempre me ha gustado escribir; ahora puedo hacerlo siempre que quiero, poniendo palabras a lo que siento o dejando que bailen al compás de mi imaginación.
Durante mucho tiempo fui alumna en talleres de escritura; también leí todos los manuales sobre la materia que caían en mis manos; los que más me gustaban eran aquellos en los que se mezclaba la escritura con la vida. Supongo que era eso lo que yo estaba necesitando, poder contarme la mía para descubrir quién era en realidad; para ponerme mis propias palabras y quitarme todas aquellas que ya no me pertenecían. Nombrar la experiencia para poder manejarla; aceptarla antes de poder cambiarla.
Durante mis 25 años de experiencia profesional he utilizado las narrativas como recurso para acompañar a otras personas a conocerse más para cuidarse mejor; a identificar las historias que no eran suyas y crear relatos propios en intervenciones grupales e individuales. También he acompañado como docente a profesionales de la psicología, la psiquiatría y otros perfiles vinculados a lo social.
Desde hace once años ofrezco formación y acompañamiento en Narrativas y otras lunas a personas y organizaciones que quieran contar su propia historia uniendo los saberes de la psicología, la escritura y la narración.
Si te llama la atención y te atrae la propuesta, Habitar la escritura es para ti. Es para ti si te gusta escribir; si lo has hecho en algún momento de tu vida y quieres retomar la práctica, o te acercas a la escritura por primera vez. No es necesario escribir bien, sino disfrutar haciéndolo; sentir que la escritura forma parte de tu vida, o que quieres que vuela a estar contigo.
También si no lo has hecho nunca, pero es un recurso que te apetece explorar. Además de la escritura, utilizaremos otras técnicas para conectar con tu creatividad; atención plena, meditaciones guiadas, lecturas literarias, vídeos de otras autoras y autores… Tendrás a tu disposición diversos recursos con una guía para construir una práctica de autocuidado adaptada a tu disponibilidad y, sobre todo, que te resulte útil y atractiva.
Habitar la escritura es un recorrido guiado para iniciar o retomar el hábito de la escritura. Así se diferencia de otras propuestas en autoestudio:
- Las semillas de la escritura es un cuadernillo con 30 propuestas de escritura; Palabras al sol son 52 entregas inspiradoras que llegan a lo largo de un año. En ambos casos, están dirigidas a personas que ya escriben y quieren consolidar el hábito o explorar nuevas perspectivas en su escritura.
- Crea un lugar para estar contigo es una experiencia breve, puntual, para iniciar el hábito de la escritura y un punto de partida para la práctica. Habitar los días te ayuda a sostener y ampliar ese espacio de encuentro para estar contigo a lo largo de tres meses.
🎁 Las semillas de la escritura está incluido como regalo cuando te sumas a Habitar la escritura, para que tengas inspiración extra en tu cuaderno.
Sí, de momento esta propuesta está abierta para que puedas sumarte en cualquier momento, aunque la primera entrega estará disponible el 2 de junio. El precio actual se mantendrá hasa el 31 de agosto y después subirá.
Este itinerario está pensado como una guía que acompaña, orienta y sostiene. Lo he diseñado con una temporalidad que te ayudará a consolidar cada vez más la práctica; pero no es estrictamente necesario que lo completes en 6 semanas. Si por cualquier motivo necesitas interrumpirlo o pausarlo, podrás retomarlo más adelante.
Mi acompañamiento en los espacios compartidos de la comunidad está disponible durante 12 semanas desde el inicio. Tendrás acceso a los contenidos en el campus virtual durante seis meses, y podrás descargarlos para regresar a ellos más adelante.
En el enlace de pago encontrarás diversas opciones disponibles; escríbeme si necesitas otra distinta. También puedes abonar el pago por bizum si ya has hecho otros talleres conmigo, o solicitándolo previamente mediante la página de contacto.
Durante 12 semanas desde el inicio de la actividad estaré al otro lado en la comunidad Al hilo de la escritura, en un espacio exclusivo para esta propuesta. Ahí podrás preguntarme lo que quieras, compartiendo conmigo hallazgos o dificultades que surjan a lo largo del recorrido. De esta forma, te ofrezco la flexibilidad de una propuesta en autoestudio con la certeza de saber que estaré al otro lado para lo que necesites (excepto en los períodos vacacionales).
Que estás en el lugar adecuado, porque este itinerario está pensado justo para las personas que quieren escribir, pero sienten que tienen poco tiempo o necesitan grandes bloques de tiempo para dar los primeros pasos. Cuanto más espacio dejes a la práctica de la escritura, más y mejor habitarás tus días, encontrando tiempo para las actividades que te gustan y te nutren.