¿Quieres empezar a escribir a un diario? Quizá ya hayas tenido uno en otra época de tu vida y quieres retomar el hábito, o estás explorando la escritura creativa y quieres fortalecer la práctica. A lo mejor tienes siempre presente la escritura, pero no sabes cómo dar un paso más y dedicarte a ella de forma continuada.
Llenar cuadernos es un manual con ejercicios prácticos y orientaciones que te ayudarán a crear un espacio seguro en el que encontrarte contigo para conocerte más y cuidarte mejor, iniciando o recuperando el hábito de la escritura personal; a conectar con tus recursos creativos para escribir a partir de lo que sientes y percibes cada día.
Si te comprometes con la práctica y sigues las orientaciones que propongo, al finalizar habrás incorporado el hábito de la escritura personal en tu vida cotidiana; tendrás un espacio en el que encontrarte contigo para:
- Ser más consciente de lo que sucede dentro y fuera de ti
- Estar más presente; conectar con el presente y disfrutar los pequeños instantes cotidianos
- Registrar los momentos de alegría y conexión (contigo, con la naturaleza, con otras personas) para poder leerlos más adelante
- Conectar con tu intuición y tus deseos
- Identificar qué situaciones te producen malestar y cuáles son tus recursos para afrontarlas
- Mejorar la comunicación contigo y con otras personas
- Descubrir situaciones y personas que te inspiran para desarrollar la escritura creativa: relatos, poemas, novela.
Como todos los hábitos, escribir un diario requiere voluntad, compromiso y una estructura inicial para conseguir que se repita en el tiempo. Voluntad en el sentido de que sea un anhelo lo suficientemente fuerte como para vencer la pereza, atravesar el miedo a lo que encontrarás si escribes con libertad, y alimentar el deseo de escribir.
El cuaderno de ejercicios Llenar cuadernos incluye información práctica detallada que te ayudará a conectar con tus propios recursos para crear ese espacio seguro; también te servirá para identificar y atravesar las dificultades que encontrarás en el camino. En él encontrarás reflexiones y, sobre todo, propuestas prácticas para iniciar y mantener el hábito de la escritura personal en tu diario o cuaderno de todo, o en el soporte que tú elijas. Puedes descargar el contenido en un pdf para conservarlo, imprimirlo o llevarlo en tu teléfono móvil y consultarlo siempre que quieras.
Contenido
- Introducción
- Tipos de escritura
- Beneficios de la escritura personal
- El hábito de la escritura
- Propuestas de escritura
- Alimentar el hábito
EXTRA: plantillas descargables con cada una de las propuestas, para que puedas imprimirlas y utilizarlas tantas veces como quieras en tu práctica diaria
Incluye:
Ebook Llenar cuadernos: 72 páginas en pdf para que puedas imprimirlo o llevarlo siempre contigo y acceso a un aula virtual para que puedas descargarlo cuando quieras y recibir futuras actualizaciones.
Plantillas descargables que te ayudarán a concretar la práctica cada día
Estoy al otro lado en un grupo de Telegram durante 30 días para resolver todas tus dudas sobre las propuestas y la práctica de la escritura.
Han dicho de él:
“He recordado los diarios que escribía cuando era niña. He vuelto a escribir, y llevo un diario desde hace 28 días”
Anna, septiembre 2022
El manual “Llenar cuadernos” me parece oro, Lidia, ¡gracias! Las propuestas son muy reveladoras.
Marta, octubre 2022
“Estoy disfrutando mucho todas las pautas de Llenar cuadernos. Estoy trabajando con una serie de terapias, cosas emocionales que tengo en el cuerpo, y apoyarlo con la escritura me está viniendo fenomenal”
María, septiembre 2022
Inscripción
Acceso inmediato después de la compra
Precio 67€
Este enlace te llevará a la página de pago, donde podrás confirmar tu pedido con tarjeta bancaria, bizum o Paypal. Si prefieres transferencia bancaria o necesitas otra forma de pago por favor, contacta conmigo. Una vez completo, recibirás una copia de la transacción en tu correo electrónico; si no llega, el pago no se ha completado. La transacción es totalmente segura y, si tienes algún problema con ella, estoy al otro lado.
¿Quién está al otro lado?
Llenar cuadernos es una creación de Lidia Luna, psicóloga y narradora, dentro del proyecto Narrativas y otras lunas.
Mi nombre es Lidia Luna. De profesión soy psicóloga; de vocación, escuchadora y contadora de historias, dos cosas que considero imposibles de separar. Una vez alguien dijo de otra psicóloga que “jamás llevaría a nadie a un lugar en el que ella no hubiera estado antes”, algo que siempre tengo presente: acompañar, respetar los procesos de cada persona, conocer en carne propia el efecto de las técnicas antes de aplicarlas.
Narrativas y otras lunas es un proyecto que surge de mi experiencia profesional y personal, así como del deseo de construir una ocupación coherente con mi forma de entender el mundo. Creo que como personas poseemos cuatro tesoros: la palabra, la imaginación, la relación con la naturaleza y la relación con otras personas. Habitar el mundo, tejer redes de afecto y cooperacion, formularnos preguntas, buscar respuestas soñar. Contar y contarnos.
«Es bueno y agradable llevar un diario y llenarlo con tus cosas, con tu ser: poemas, sueños, diálogos, retratos, cartas, recuerdos, observaciones, reflexiones, percepciones, intuiciones, confesiones, dibujos, citas. Significa que te tomas en serio tu vida y te importa lo bastante para verla sinceramente, verla y decir la verdad. Debería ser un ejercicio esencia y continuado de autodescubrimiento: encontrar gradualmente tu voz, tus verdades, tu historia.»
Gabrielle Roth