Parar, respirar, volver a casa

Todas las personas sentimos, en algún momento la necesidad de parar para descansar, reponer fuerzas, nutrinos. Parar, respirar, volver a casa es un curso en el que se juntan la escritura, la atención plena y el autocuidado. Está diseñado para acompañarte en esa tarea; para que puedas tomar consciencia de la situación en la que estás en este momento, escucharte, transformar el malestar en un espacio de calma, volver a casa.

Está formado por 4 audios con una duración total de 60 minutos. Cada uno de ellos contiene una pequeña introducción teórica, una meditación guiada y una propuesta de escritura. Puedes utilizarlos tantas veces como quieras.

Diseñado por Lidia Luna, con la experiencia de Narrativas y otras lunas.

Contenido

  • Audio 1 – Tocar tierra
  • Audio 2 – Volver a casa
  • Audio 3 – Sabiduría interior
  • Audio 4 – Mapa de futuro
  • EXTRA: Cuaderno de escritura Dibujar mis mapas (solo hasta el 1 de noviembre de 2019).

Si quieres conocerlo un poco mejor antes de decidir, puedes visitar esta entrada del blog:

¿Cuánto cuesta?

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¿Cómo lo consigo?

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