Todas las personas sentimos, en algún momento la necesidad de parar para descansar, reponer fuerzas, nutrinos. Parar, respirar, volver a casa es un curso en el que se juntan la escritura, la atención plena y el autocuidado. Está diseñado para acompañarte en esa tarea; para que puedas tomar consciencia de la situación en la que estás en este momento, escucharte, transformar el malestar en un espacio de calma, volver a casa.

El curso está formado por 4 unidades. Cada una de ellas contiene una pequeña introducción teórica, una meditación guiada y una propuesta de escritura. Puedes descargarlas para llevarlas contigo y volver a ellos tantas veces como quieras.

Parar, respirar, volver a casa es un curso creado en 2018 y revisado en varias ocasiones desde entonces. En 2020 creció y se transformó en el programa Escritura y autocuidado, que incluye estos contenidos y ofrece un recurrido mucho más completo. Este curso es para ti si prefieres empezar poco a poco. Incluye un descuento para el programa, en el caso de que después decidas ampliar la experiencia. El acceso a Parar, respirar, volver a casa está incluido en El Refugio de la escritura.

Contenidos

  • Audio 1 – Tocar tierra
  • Audio 2 – Volver a casa
  • Audio 3 – Sabiduría interior
  • Audio 4 – Mapa de futuro
  • Pdf con la transcripción del contenido (36 páginas)

Al finalizar el curso habrás introducido en tu rutina diaria la práctica de la escritura personal y la atención plena como recurso para conectar contigo, con la sensación de calma, siempre que lo necesites. Tendrás una guía propia sobre el lugar al que te gustaría dirigirte en el futuro, y estrategias para conectar con tu intuición.

¿Cómo funciona?

En el curso encontrarás propuestas muy concretas y sencillas de escritura y meditación, con una guía para seguirlas de forma progresiva. Tendrás acceso inmediato a los contenidos en un aula virtual. Recibirás, además, un correo electrónico semanal durante un total de 4, para que puedas elegir si quieres trabajar a tu ritmo o hacerlo semanalmente.

Estoy al otro lado durante 60 días para cualquier duda que tengas.

Matrícula

67€ Oferta: 57€

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