Todas las personas sentimos, en algún momento la necesidad de parar para descansar, reponer fuerzas, nutrinos. Parar, respirar, volver a casa es un curso en el que se juntan la escritura, la atención plena y el autocuidado. Está diseñado para acompañarte en esa tarea; para que puedas tomar consciencia de la situación en la que estás en este momento, escucharte, transformar el malestar en un espacio de calma, volver a casa.

El curso está formado por 4 unidades. Cada una de ellas contiene una pequeña introducción teórica, una meditación guiada y una propuesta de escritura. Puedes volver a ellos tantas veces como quieras. Ahora también disponible como clase online en directo.

Además, durante 8 semanas desde el inicio del curso podrás unirte a un encuentro regular de zoom para consultar todas tus dudas y compartir hallazgos conmigo y con otras que también están explorando la escritura como recurso para el autocuidado.

Contenidos

  • Audio actualización (julio 2020)
  • Audio 1 – Tocar tierra
  • Audio 2 – Volver a casa
  • Audio 3 – Sabiduría interior
  • Audio 4 – Mapa de futuro
  • Pdf con la transcripción del contenido (36 páginas)

Al finalizar el curso habrás introducido en tu rutina diaria la práctica de la escritura personal y la atención plena como recurso para conectar contigo, con la sensación de calma, siempre que lo necesites. Tendrás una guía propia sobre el lugar al que te gustaría dirigirte en el futuro, y estrategias para conectar con tu intuición.

Ten en cuenta que este curso es una introducción, un recurso concreto; pero no una profundización en los temas que propongo. También que tu compromiso con la práctica es indispensable.

¿Cómo funciona?

Si eliges hacerlo por tu cuenta, recibirás todos los materiales en tu correo electrónico entre 24 y 48 horas después de la compra (de lunes a viernes no festivos) y un correo electrónico semanal durante un total de 4, para que puedas elegir si quieres trabajar a tu ritmo o hacerlo semanalmente.

Si eliges la opción tutorizada en los encuentros online (4 clases guiadas con un espacio para dudas al finalizar) recibirás los materiales al finalizar el curso.

El curso está diseñado para que puedas avanzar con los materiales por tu cuenta, pero puedes elegir compartir camino en un grupo de facebook con con otras personas que también están escribiendo.

Además, aunque no recibo textos por correo electrónico ni los leo y comento de forma individual, durante 8 semanas estoy disponible para cualquier duda que tengas sobre los contenidos en un encuentro regular en zoom para compartir tus dudas y hallazgos con otras personas que también están escribiendo.

Ahora también puedes hacerlo en 4 encuentros online en directo, cada uno de ellos con una hora de duración. El contenido es el mismo. Encontrarás los horarios a continuación.

Matrícula

Hasta que se agoten las plazas disponibles, o 5 días antes del comienzo del curso.

Precio habitual: 87€

Oferta: 67€

Turno mañana

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Martes de 10:00 a 11:00 (horario Madrid)

3, 10, 17, 24 noviembre

Turno tarde

Miércoles de 17:00 a 18:00 (horario Madrid)

28 de octubre y 4, 11, 18 de noviembre

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