Narrativas de cuidado y autocuidado

Taller online con una duración de 16 semanas lectivas, del 21 de enero al 21 de mayo de 2020.

Las personas que trabajan en cooperación y acción humanitaria (incluyendo periodistas y fotoperiodistas) viven a diario situaciones conflictivas para ellas o para los demás, a menudo en unas condiciones de vida difíciles (seguridad, clima, alimentación, dificultades para separar vida laboral y profesional); aunque desarrollan una gran capacidad de resiliencia para afrontarlas. Sin embargo con el paso del tiempo, cuando se mantienen los factores que generan estrés, pueden llegar a cuestionarse el sentido de su trabajo. Lo mismo  sucede con otras profesiones vinculadas a la educación, la intervención psicosocial y la salud.

Este taller proporciona herramientas para fortalecer las estrategias de autocuidado de cada persona a través de la escritura revisando su trayectoria profesional, dando sentido a las circunstancias vividas y desarrollando narrativas alternativas para el futuro.

Dirigido a personas que trabajan en contextos humanitarios, de violencia política o vulneración de los derechos humanos: cooperantes, intervinientes, periodistas; así como a personas vinculadas a profesiones de cuidado: psicología, psiquiatría, trabajo social.

Contenidos

1.Significados asociados a la profesión

  • Mis narrativas: ¿por qué estoy aquí?
  • Significados del trabajo humanitario; profesiones relacionadas con el cuidado o el activismo

2. Reconstruir los mapas

  • Trayectoria profesional
  • Inventario de historias y mundos

3. Herramientas de autocuidado

  • La práctica de la atención plena
  • Autocompasión
  • Conectar con el cuerpo

4. Herramientas de autocuidado II

  • La creatividad como herramienta de autocuidado
  • Resistencias cotidianas

5. Cooperación (vs competencia) y cuidados

  • Razón, emoción, cooperación
  • Tejer redes

6. Narrativas de futuro

  •  Dibujar nuevos mapas

¿Qué es?

Propongo un modelo de autocuidado basado en el autoconocimiento, en la identificación y manejo de las emociones desde la aceptación (que no resignación). Un modelo en el que el autocuidado sea un derecho de todas las personas e ineludible en quienes cuidan de forma profesional, voluntaria, cotidiana.

Un modelo que, desde las prácticas narrativas, tenga en cuenta las habilidades de afrontamiento y resiliencia que generamos para afrontar los acontecimientos difíciles que, inevitablemente, forman parte de la vida.

Un modelo que recoge la vulnerabilidad y también la cooperación como fuentes de fortaleza y resistencia; conocernos, identificar y expresar lo que sentimos y necesitamos para fortalecernos y cuidarnos; sostener a otras personas en sus resistencias cotidianas para completar el sentido de las nuestras.

El principal objetivo del taller es proporcionar un espacio de encuentro contigo misma, contigo mismo, para que puedas conocerte mejor y por tanto cuidarte más a través de la escritura y las prácticas narrativas. También puede servirte para integrar y/o narrar lo vivido durante tu vuelta a casa; o si necesitas tomar decisiones importantes en tu trayectoria profesional.

¿Cómo funciona?

El taller se desarrollará en un aula virtual, en el que tendrás acceso a todos los materiales y en el que recibirás los comentarios a tus textos. Tendremos también un espacio compartido para el intercambio grupal. Recibirás:

  • Una nueva propuesta de escritura quincenal, así como lecturas y material teórico complementario.
  • Una revisión personalizada de tus textos, con comentarios y sugerencias para continuar escribiendo y fortaleciendo tus estrategias de autocuidado
  • Material extra adaptado a tu experiencia y necesidades.

MATRÍCULA

Hasta completar las 6 plazas disponibles.

¿Cuánto cuesta?

225€ 190€ si completas la matrícula antes del 2 de diciembre de 2020.

Formas de pago:

  • Transferencia bancaria nacional o internacional, para personas dentro de la UE: encontrarás los datos en el formulario. Siempre que sea posible, utiliza esta opción. ¡Gracias!
  • Cuenta en PayPal o
  • Tarpjeta bancaria mediante una pasarela de PayPal, pero sin necesidad de tener una cuenta:

Narrativas de cuidado y autocuidado

Hasta el 2 de diciembre de 2020

€190,00

Tutorizado por Lidia Luna


En Narrativas y otras lunas te acompaño para que puedas contar tu propia historia uniendo los saberes de la psicología, la escritura y la narración. Si quieres conocerme un poco mejor y empezar a escribir, echa un vistazo a los recursos gratuitos que ofrezco:

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