Introducción a la escritura como herramienta de autocuidado, y su relación con los cuidados. Empezar a parar para después respirar y volver a casa.
Cuidado y autocuidado
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La escritura y el silencio
Cuuando alguien me pregunta qué hago, y continúa mirándome a los ojos después de contar Narrativas y otras lunas, me atrevo a decirlo en voz alta: "a veces, yo también escribo". Tengo en la pared un diploma de Solidaridad Obrera que lo acredita: "XV Certamen de Relato Breve Raimundo Alonso. Primer finalista: Salida de emergencia."…
Escritura y autocuidado: 8 razones para escribir un diario
A veces encontramos tareas creativas que nos producen bienestar y, al mismo tiempo, mil excusas para posponerlas. Espero que este artículo te ayude a dedicarle tiempo y energía a la escritura.
Narrativas de autocuidado en cooperación: taller online
Acabo de terminar uno de los talleres que más he disfrutado: la primera edición online de Narrativas de cuidado y autocuidado en cooperación. A dos de las personas que estaban al otro lado las conocía de un curso anterior; a las otras dos, porque hemos compartido espacios de trabajo o voluntariado. Me he emocionado leyendo…
Narrativas de autocuidado en cooperación
La escritura y las narrativas como herramienta de cuidado y autocuidado en cooperación y acción humanitaria. Los significados de la profesión y la vuelta a casa.
¿Es terapéutica la escritura?
Uno de los mayores regalos de la escritura autobiográfica es que aporta un método para dar forma al caos, para ver cada una de las piezas desde todos los ángulos, de forma que adquieren más sentido. Es un acto supremo de control entender la vida como una historia que resuena con otras historias de vida. No es un…
Mirar, ver, amar
Hoy es un buen día para empezar, no esperes a mañana. Busca un lugar a solas y en silencio. Cierra los y concéntrate en tu respiración. No te esfuerces por coger más aire, ni por hacerlo más despacio o de forma más profunda. Simplemente siente el aire entrar y salir de tu cuerpo, sé consciente…
Sacudir el polvo de mis alas
Cuando empecé a pensar en este proyecto surgió una idea que he repetido muchas veces: de los diferentes ámbitos en los que he trabajado lo que más me gusta es contar y ayudar a otras personas a contar. En mi cabeza, a esta frase siempre le sigue otra: soñar… y ayudar a otras personas a…
¿Cuánto hace que no escribes una carta?
Uno de los manuales que utilizo en los talleres —y en la vida— es el libro de Gabriel Roth Mapas para el éxtasis. He seleccionado este fragmento que habla de la importancia de escribir nuestra historia y de algunas herramientas para hacerlo: Es bueno y agradable llevar un diario y llenarlo con tus cosas, con…
Un mapa de las emociones: la tristeza
A veces me siento transparente, y las cosas suceden a través de mí. Cuando salgo a pasear el viento me atraviesa, limpiando cada uno de mis huesos sin que duela. Me contagian sonrisas y canciones ajenas, soy una partícula más de lo que existe. Conecto, comparto, me reparto. Otras veces despierto con el cuerpo pesado,…