¿Qué es autocuidado? Una práctica continua que te ayuda a preservar o recuperar el bienestar físico, emocional-relacional, ocupacional y espiritual.
¿Qué es autocuidado?
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Tiempo lento, tiempo en espiral
Quizá porque nací en la mitad oscura del año, cuando los días acortan y las hojas caen de los árboles agradezco el recogimiento y la lentitud que trae el invierno. Me gusta ese ir hacia dentro, mirar lo que hay en el interior; darle una forma exterior que me permita entenderlo y manejarlo como garabatos,…
Escritura personal y narrativas como recurso para el autocuidado
En estas dos últimas semanas siento que, poco a poco, todo empieza a recuperar un lugar de calma: la naturaleza, las personas... nos vamos acompasando a un mundo el que parece que hay algo nuevo cada día y, a la vez, tan antiguo que merece mucho la pena cuidarlo y escucharlo para encontrar la forma…
5 recomendaciones para recuperar el hábito de la lectura y la escritura
5 recomendaciones para recuperar el hábito de la lectura y la escritura cuando te cuesta concentrarte o sientes un bloqueo creativo
Escritura y orden: autoconocimiento y autocuidado
¿No escribes porque no tienes tiempo, o no tienes tiempo porque no escribes? Hoy vengo a hablar de escritura y orden. Voy a dar un pequeño rodeo, pero espero que mis reflexiones y las propuestas de escritura te ayuden a tener un poco más de tiempo para lo importante. Escritura y procesos de cambio Cuando…
Cuidado y autocuidado
Introducción a la escritura como herramienta de autocuidado, y su relación con los cuidados. Empezar a parar para después respirar y volver a casa.
La escritura y el silencio
Cuuando alguien me pregunta qué hago, y continúa mirándome a los ojos después de contar Narrativas y otras lunas, me atrevo a decirlo en voz alta: "a veces, yo también escribo". Tengo en la pared un diploma de Solidaridad Obrera que lo acredita: "XV Certamen de Relato Breve Raimundo Alonso. Primer finalista: Salida de emergencia."…
Escritura y autocuidado: 8 razones para escribir un diario
A veces encontramos tareas creativas que nos producen bienestar y, al mismo tiempo, mil excusas para posponerlas. Espero que este artículo te ayude a dedicarle tiempo y energía a la escritura.
Narrativas de autocuidado en cooperación: taller online
Acabo de terminar uno de los talleres que más he disfrutado: la primera edición online de Narrativas de cuidado y autocuidado en cooperación. A dos de las personas que estaban al otro lado las conocía de un curso anterior; a las otras dos, porque hemos compartido espacios de trabajo o voluntariado. Me he emocionado leyendo…
Narrativas de autocuidado en cooperación
La escritura y las narrativas como herramienta de cuidado y autocuidado en cooperación y acción humanitaria. Los significados de la profesión y la vuelta a casa.