Escritura y autocuidado

La escritura, como cualquier otra tarea creativa, es un recurso expresivo que, además de ser gratificante, puede ayudarte a conocerte mejor y cuidarte más. Entre otras razones porque, a diferencia del pensamiento, que tiende a dar vueltas sobre sí mismo y volver a los lugares que conoce, la escritura siempre nos descubre nuevos senderos. Pero hay que alimentarla con paciencia, con calma y con mucho mimo.

Este programa está formado por 8 módulos con orientaciones teóricas y ejercicios prácticos para que puedas iniciar o recuperar y consolidar el hábito de la escritura personal e incorporarlo a tu vida cotidiana. En él encontrarás también los saberes de la psicología y la escritura en torno a los temas tratados (cuidado y autocuidado, la buena vida, la incertidumbre y el cambio, consciencia corporal, creatividad..) para que puedas explorarlos en profundidad.

Contenidos

1.Introducción: ¿por qué es tan difícil el autocuidado? Cuidado y autocuidado. Momo, la buena vida y los hombres grises.

2.Escritura y consciencia. El hábito de la escritura personal. Conocerse y desconocerse.

3. El hogar interior y exterior: recordar el camino para volver a casa.

4. Escuchar al cuerpo y (re)conectar con él.

5. Los lugares que nos asustan: la incertidumbre, el cambio, el miedo y la pérdida.

6. La conexión y comunicación con otras personas: las redes que sostenemos y nos sostienen.

7. Definir y mantener mis prácticas saludables. Alimentar la creatividad.

8. Mapa de futuro y botiquín de autocuidado. Seguir escribiendo.

¿Cómo funciona?

El curso está diseñado para que puedas explorar por tu cuenta, contando también con mi acompañamiento en la comunidad. Tendrás acceso a un módulo nuevo cada 15 días. Tú decides el ritmo de trabajo; el acceso a los materiales y el soporte para dudas es indefinido.

El curso completo consta de:

*Excepto del 13 de julio al 14 de septiembre.

**Como en todas las propuestas formativas, tu compromiso con el proceso es imprescindible.

MATRÍCULA

¿Cuánto cuesta?

65€ mensuales. Tendrás acceso a un módulo cada 15 días, y podrás darte de baja cuando quieras. No hay compromiso de permanencia. OFERTA: 45€ durante los 3 primeros meses para matrículas formalizadas antes del 15 de abril (si quieres continuar en septiembre, la cuota a partir de ese mes sería de 65€ mensuales).

OFERTA: puedes acceder al curso completo (con acceso a los contenidos también de forma progresiva) por 84€ del 1 al 12 de abril de 2020

Formas de pago:

• Transferencia bancaria nacional o internacional, para personas dentro de la UE: encontrarás los datos en el formulario. Siempre que sea posible, utiliza esta opción. ¡Gracias!
• Cuenta en PayPal o
• Tarjeta bancaria mediante una pasarela de PayPal, pero sin necesidad de tener una cuenta.

1.Rellenar formulario

2.Realizar pago (curso completo)

Si eliges el pago mensual, te enviaré las instrucciones cuando reciba el formulario. ¡Gracias por tu interés!

¿Quién está al otro lado?

Lidia Luna

Programa tutorizado por Lidia Luna, psicóloga y narradora, dentro del proyecto Narrativas y otras lunas.

Mi nombre es Lidia Luna. De profesión soy psicóloga; de vocación, escuchadora y contadora de historias, dos cosas que considero imposibles de separar. Una vez alguien dijo de otra psicóloga que “jamás llevaría a nadie a un lugar en el que ella no hubiera estado antes”, algo que siempre tengo presente: acompañar, respetar los procesos de cada persona, conocer en carne propia el efecto de las técnicas antes de aplicarlas.

Narrativas y otras lunas es un proyecto que surge de mi experiencia profesional y personal, así como del deseo de construir una ocupación coherente con mi forma de entender el mundo. Creo que como personas poseemos cuatro tesoros: la palabra, la imaginación, la relación con la naturaleza y la relación con otras personas. Habitar el mundo, tejer redes de afecto y cooperacion, formularnos preguntas, buscar respuestas soñar. Contar y contarnos. Si quieres saber más, puedes visitar la sección «sobre mí».

Para saber más sobre la escritura personal: