Escritura y autocuidado

“Me conozco y me quiero para contarme mejor” será el lema de este taller. Utilizaremos la escritura para potenciar el autocuidado y el autoconocimiento durante 8 meses, con una propuesta quincenal.

Puede servirte para:

• Desarrollar un proyecto creativo
• Conocer tus fortalezas para potenciar y narrar un proyecto profesional (storytelling)
• Disfrutar conociéndote mejor a través de la escritura
• Apoyar un proceso de psicoterapia

Mientras haya plazas disponibles, la inscripción está abierta para que puedas unirte en cualquier momento y empezar desde el principio.

METODOLOGÍA

• Escritura expresiva como herramienta; también para consolidar el hábito.
• Identificación y manejo de las emociones desde la aceptación, que no resignación: tomar consciencia de lo que nos pasa y acogerlo, para después decidir qué queremos cambiar y cuándo es posible hacerlo.
• Prácticas narrativas:  para identificar las habilidades de afrontamiento y resiliencia que generamos para afrontar los acontecimientos difíciles que, inevitablemente, forman parte de la vida.
• Vulnerabilidad y cooperación como fuentes de fortaleza y resistencia; conocernos, identificar y expresar lo que sentimos y necesitamos para fortalecernos y cuidarnos; sostener a otras personas en sus resistencias cotidianas.

El taller se desarrolla en un aula virtual y se construye con las experiencias y recursos de cada persona mediante diferentes propuestas de escritura, materiales teóricos y lecturas de referencia. Los ejercicios, o las reflexiones sobre ellos —cada persona elige, siempre, lo que desea compartir y comunicar—  se comparten en un espacio grupal para potenciar el intercambio de conocimientos, hallazgos, bloqueos. En ese mismo espacio son revisados y comentados por la tutora del curso.

Los materiales están preparados para que puedas seguir trabajando com ellos por tu cuenta, si por cualquier motivo no puedes seguir el curso quincenalmente puedes descargarlos y continuar cuando quieras.

El taller también está disponible para el autoaprendizaje: recibirás los materiales en tu correo electrónico cada 15 días, para trabajar con ellos a tu ritmo; en ese caso, no tendrías que abonar la matrícula, sólo cada mensualidad; pero seguirías teniendo acceso acceso al aula virtual para compartir tus dudas.

DURACIÓN

3 octubre 2018 – 31 mayo 2019 (puedes darte de baja cuando quieras).

INSCRIPCIÓN

En cualquier momento, hasta completar las plazas disponibles.

• OPCIÓN A: Taller tutorizado. Pago mensual: 45€ mas 30€ matrícula (75€ al hacer la inscripción; segundo plazo en el mes siguiente).
• OPCIÓN B: Autoaprendizaje. Pago mensual: 45€. Disponible para comenzar el 30 de octubre de 2018.

Rellenando el formulario y realizando el pago, hasta completar las plazas. Formas de pago:

• Transferencia bancaria nacional o internacional, para personas dentro de la UE: encontrarás los datos en el formulario. Siempre que sea posible, utiliza esta opción. ¡Gracias!
• Cuenta en PayPal o
• Tarpjeta bancaria mediante una pasarela de PayPal, pero sin necesidad de tener una cuenta:

 

Imagen destacada: Kevinj Young (Unsplash)