En este taller te acompaño para que puedas conocerte mejor a través de la escritura personal; también exploraremos tu relación con el cuidado y el autocuidado, y la forma de potenciarlo. Trabajaremos con:
a) Tu diario personal, que podrás escribir en el formato que más te guste, y al que solo tú tendrás acceso.
b) Un diario de aprendizaje, en el que podrás compartir conmigo (y solo conmigo) lo que vayas experimentando en el diario, pero no el contenido. En él también te propondré ejercicios de escritura quincenales. Algunos te servirán para la escritura del diario; otros, para desarrollar algún aspecto concreto de autoconocimiento y autocuidado.
c) Un aula virtual para potenciar el intercambio de conocimientos, hallazgos, bloqueos, cualquier cuestión relacionada con la escritura. La mirada de otras personas que están realizando la misma tarea nos ayuda a vernos como en un espejo que nos devuelve una imagen más amable y ligera de lo que nos sucede, al tiempo que refleja nuestras fortalezas y recursos.
Puede servirte para:
- Disfrutar conociéndote mejor a través de la escritura
- Potenciar el autocuidado
- Favorecer la libertad creativa
- Apoyar un proceso de psicoterapia
FECHAS: Del 3 octubre 2018 al 31 mayo 2019 y del 19 de septiembre al 19 de octubre de 2019.
Cuánto cuesta
- El coste del taller es de 45€ al mes, con un compromiso mínimo de dos.
Matrícula
NO DISPONIBLE
EN PROFUNDIDAD
Este taller está basado en:
- La escritura expresiva como recurso y a la vez como hábito que es, en sí mismo, una herramienta para el autocuidado.
- La identificación y manejo de las emociones desde la aceptación, que no resignación: tomar consciencia de lo que nos pasa y acogerlo, para después decidir qué queremos cambiar y cuándo es posible hacerlo.
- Las prácticas narrativas. Nos permiten identificar las habilidades de afrontamiento y resiliencia que generamos para afrontar los acontecimientos difíciles que, inevitablemente, forman parte de la vida.
- Vulnerabilidad y cooperación como fuentes de fortaleza y resistencia; conocernos, identificar y expresar lo que sentimos y necesitamos para fortalecernos y cuidarnos; sostener a otras personas en sus resistencias cotidianas.
Imagen destacada: Kevinj Young (Unsplash)