Escrito por En este artículo te cuento cómo empezar a utilizar la escritura en tus intervenciones individuales, grupales o comunitarias. Aunque en el título menciono la psicología porque es el lugar desde el que siento que puedo hablarte más sobre ella, está dirigido a cualquier profesional del ámbito social, artístico, educativo o de la salud que conozca el poder transformador de la escritura y las narrativas y quiera utilizarlas en su práctica cotidiana, o ya lo esté haciendo.
¿Es terapéutica la escritura?
Para mí la escritura es un recurso más que se integra en nuestro marco teórico, en nuestros saberes; por esa misma razón, creo que:
- Los conocimientos y principios éticos que necesitamos para aplicar la escritura y el enfoque narrativo de la experiencia en nuestras prácticas son los mismos que ya nos guían. En mi caso, siendo el punto de partida el constructivismo, hay algunos que considero básicos y enumero en el siguiente apartado. También puedes conocerlos mejor en este artículo.
- Practicar la escritura personal tiene muchos beneficios que seguramente ya habrás experimentado y que puedes conocer mejor aquí; pero la escritura no es terapéutica en sí misma, igual que no lo es pintar un cuadro; su eficacia depende de las razones que tengamos para recomendarla en un momento dado, de la forma en que se aplique y de la relación terapéutica (valga la redundancia) por nombrar algunos factores.
- Por esa misma razón, a veces el simple hecho de escribir no ayuda a resolver el problema; en unos pocos casos y bajo determinadas circunstancias podría, incluso, agravarlo. Por ejemplo, cuando hay un trauma no resuelto o cuando necesitamos que haya una regulación previa del sistema nervioso.
- Podemos utilizar la escritura como un fin en sí mismo con intención creativa, expresiva o literaria y que resulte, también, muy beneficiosa; la expresión artística (en cualquiera de sus formas) es una necesidad humana que, seguramente, nos acompaña desde que existimos como especie. Sobre los diferentes tipos de escritura te cuento más aquí.
Escritura y narrativas: ¿por dónde empiezo?
Algunas orientaciones que pueden servirte para empezar a utilizar la escritura y las narrativas en tus intervenciones:
- Acompañamos como nos acompañamos; cuanto más te conozcas y más hayas experimentado con las técnicas que prescribes, más sencillo y eficaz te resultará recomendárselas a otras personas.
- Conocerte y escucharte también es importante para mejorar tu práctica de autocuidado. A menor desgaste profesional y más regulación de tu propio sistema nervioso, mayor apertura y escucha profunda podrás ofrecer a otras personas, grupos o comunidades.
- Cada persona es experta en su propia vida y ha hecho lo mejor que podía para llegar hasta aquí con los recursos que tenía. Aplicamos, también, los principios básicos del enfoque psicosocial: identificar los recursos que la persona ya tiene y fortalecerlos, sin centrarnos solo en las debilidades o aspectos a mejorar.
- Ofrecer a la otra persona un espacio seguro tanto durante el tiempo que duran las intervenciones como en el período de tiempo entre una y otra. Para ello es necesario conocer el enfoque de trauma y la regulación somática. También ayuda tener algún espacio regular de intercambio con otras y otros profesionales o un acompañamiento terapéutico. Y conocer bien otros recursos comunitarios y profesionales a los que poder derivar si es necesario.
- La técnica o propuesta de escritura es un medio, no un fin; como ya he mencionado antes, no todas sirven para todas las personas en todo momento. Sí podemos ofrecer un itinerario concreto que sirva para un objetivo determinado, siempre que en él incluyamos todos los recursos que la persona necesita para seguirlo sintiéndose segura, sabiendo que no vamos a llevarla a ningún lugar en el que no quiera estar o que siempre tendrá la forma de moverse por sí misma a otro distinto.
Guía gratuita La escritura y las narrativas como recurso en el acompañamiento psicosocial
En esta guía encontrarás algunas orientaciones para que puedas empezar a utilizar la magia de las historias, del deseo de hacernos palabra, en tus intervenciones grupales e individuales.
Puedes descargarla aquí
Programa Acompañar con la escritura y las narrativas
¿Conoces el poder transformador de la escritura y te gustaría utilizarlo en los espacios de acompañamiento a otras personas? Está abierta la convocatoria para el programa Acompañar con la escritura y las narrativas: un programa experiencial para profesionales de la ayuda, la educación o el ámbito social que conozcan el poder transformador de la escritura y las narrativas y quieran utilizarlo en sus acompañamientos individuales o grupales, aumentando así el impacto de sus intervenciones; integrando saberes; acompañándose en profundidad para, desde ese lugar, acompañar a otras personas con más soltura y confianza.
¿Quién soy yo para hablarte de esto?
Mi nombre es Lidia Luna. De profesión soy psicóloga; de vocación escuchadora y contadora de historias, dos cosas que considero imposible separar.
Durante mis más de 20 años de experiencia profesional he utilizado las técnicas narrativas como recurso para acompañar a otras personas a conocerse más para cuidarse mejor; a identificar las historias que no eran suyas y crear relatos propios en intervenciones grupales e individuales. También he acompañado como docente a profesionales de la psicología, la psiquiatría y otros perfiles vinculados a lo social.
En Narrativas y otras lunas ofrezco formación especializada a profesionales hace varios años. Mi punto de partida es el constructivismo, que ofrece un marco teórico amplio y sólido; coherente con mi forma de entender el mundo y la experiencia humana, que me permite integrar otros saberes. Entre ellos, la escritura como recursos para conocernos más cuidarnos mejor; para crear un espacio seguro en el que encontrarnos con nosotras, con nosotros mismos. Un lugar al que volver para restaurarnos después de la jornada laboral o los cuidados; también un espacio que podemos ofrecer a las personas que acompañamos para que, desde él, puedan ordenar sus pensamientos, aliviar la carga mental; entender y manejar sus emociones o comunicarse mejor con ellas mismas y con otras personas.
Puedes empezar cuando quieras a tu ritmo, contando con mi acompañamiento personalizado al otro lado. Si tienes cualquier duda, escríbeme. También puedes dejar tus preguntas y aportaciones en los comentarios para conocer tu experiencia y punto de vista con este tema.