¡Hola! ¿Cómo estás? ¿Cuál es tu relación con el tiempo que tienes cada día? En las últimas semanas varias personas me han contado que tenían dificultades para llevar a cabo todas las actividades con las que se habían comprometido. A mi también me ha pasado; es como si, desde que tenemos la posibilidad de realizar…
Etiqueta: mindfulness
El tiempo del corazón
El tiempo del corazón: poner en el centro el cuidado de la vida propia y ajena
Agradecimientos, propósitos, deseos
Estos días ha salido el sol; un sol de verdad, que calienta la piel y seca los huesos. He vuelto a pasear descalza por la orilla del mar, y me he atrevido a formular mis deseos en voz alta. Una de las cosas que me gustaría hacer en 2019 es compartir más archivos de voz…
Mirar, ver, amar
Hoy es un buen día para empezar, no esperes a mañana. Busca un lugar a solas y en silencio. Cierra los y concéntrate en tu respiración. No te esfuerces por coger más aire, ni por hacerlo más despacio o de forma más profunda. Simplemente siente el aire entrar y salir de tu cuerpo, sé consciente…